リラックス

私たちが暮らしている現代社会は、何かとストレスの多い生活になっています。これは何が原因ということはありません。仕事・家事・育児・夫婦間の問題・近所付き合いなど、ストレスの原因になるものは沢山あるのです。

ストレスは身体に多くの悪影響を与えているのです。それは美容・健康・精神的と、様々な部分を傷めているのです。そんなストレスを解消するには、リラックスするのも一つの手です。リラックスするときには、何も考えずに頭の中を真っ白にすることが基本です。

何も考えずにただボーっとするだけで、精神的にも身体的にもリラックスすることができるのです。そのリラックスする最適な場所がお風呂なのです。裸になって湯船に浸かっているだけで、かなりのリラックス効果があります。

これは周りに誰もいなく、一人でのんびり湯船に浸かっていれば、自然に身体がフワフワと浮いてくるために、リラックス効果がかなり高いと言われています。湯船に入っていれば無重力状態になりますから、力を入れることなく気持ちよく浮いていられるのが良いのだそうです。

また身体の血流が良くなることにより、緊張感がとれて更にリラックス効果が上がるのです。夏場の暑い時期に、湯船に浸かるのは苦手だという方もいるかもしれませんが、1週間に2~3度は湯船に浸かるようにしてみて下さい。ストレスが無くなり、翌日には気持ちの良い1日をおくれるかもしれませんよ。